¿Por qué la gente que te quiere no te apoya en redes sociales?
Alguna vez te has preguntado: “¿Por qué mis amigos y familiares no le dan ‘me gusta’ a mis publicaciones, no las comparten o no las comentan?” Es una sensación que puede ser frustrante y confusa, especialmente cuando sabes que te quieren en la vida real. Si bien no hay una respuesta única, la ciencia y […]
¿Qué tipo de psicólogo buscar?
¿Has pensado en ir a terapia, pero no sabes por dónde empezar? Es una decisión importante y, a menudo, la primera pregunta que nos viene a la cabeza es: “¿Qué tipo de terapia debo elegir?”. Spoiler: no todos los enfoques funcionan igual para todos. No se trata solo de “ir al psicólogo”, sino de encontrar […]
Lo normal casi nunca es suficiente
¿Te has sentido alguna vez atrapado en una carrera constante contra el reloj? Como si estuvieras en una maratón, pero no puedes ver la meta y el paisaje se vuelve borroso. En un mundo que glorifica la velocidad y la eficiencia, la idea de ir más despacio puede parecer un lujo inalcanzable o, peor aún, […]
¿A veces te sientes triste y no sabes por qué?
A veces te sientes triste… y no sabes por qué. No pasó nada grave. No hubo una ruptura. Nadie se fue. Y, sin embargo, la tristeza está ahí. Callada. Inexplicable. A menudo, damos por sentado que la tristeza siempre tiene un motivo claro. Buscamos una causa, un evento, algo a lo que culpar. Pero ¿qué […]
¿Quién puede acompañar tu proceso de salud mental? La importancia de la regulación
En el viaje hacia el bienestar, es fácil encontrarse con una gran variedad de opciones. Desde libros y podcasts de autoayuda hasta talleres de “terapias” alternativas. Aunque muchas de estas actividades pueden ser útiles, es crucial entender la diferencia entre un proceso profesional y un acompañamiento complementario. La psicoterapia: una profesión regulada La psicoterapia no […]
Un libro de autoayuda puede salvarte… o hundirte más.Y nadie te dice esto.
¿Es el mundo de la autoayuda realmente útil? En la sociedad actual, la búsqueda de la felicidad, el éxito y el bienestar se ha convertido en una industria multimillonaria. Libros, podcasts, conferencias y gurús prometen la fórmula mágica para transformar tu vida. Y es que ¿quién no ha sentido la tentación de encontrar una respuesta […]